こんにちは。
春になり暖かい日がありましたが、
ここ数日は肌寒い日が続いて毎日の服装にも悩みますね…。
皆さんは体調はいかがですかぁ？

４月からは進学・就職など新生活をスタートの時期ですね!!!
また、旅行やイベントなどに行かれる方も多いのではないでしょうか。

私事ですが…ちょうど１ヵ月ほど前から 『ホットヨガ』 を始めましたぁ!!!
今までにヨガの経験はなくイメージとしては、ヨガ＝ポーズと思っていましたが、
実際に始めてみると、 呼吸法・柔軟性 が大事だなぁ～っと実感しています!!!
まだまだ、深い呼吸・ﾊﾞﾗﾝｽ・姿勢etc…課題はありますが、
ホットヨガが終わった後は充実感とホッとしたような穏やかな気持ちになります。

「カラダかたいと心がかたくなる」
「心が変わればカラダが変わる★カラダが変われば心が変わる」
という言葉を聞いたことがあります。

始めて１ヵ月たった今現在に既に変化が……..♪
とはいきませんが..(笑)
新たな発見・気づきに期待しつつ…この春をスタートしていこうと思います!!!

みなさんもこの春、何かスタート＝チャレンジしてみるのはいかがですか？
大和市在中の方、大和市がん検診が４月より始まりました。
ご予約お待ちしております。